我们经常会提到SEO过度优化，这里的“过度优化”指什么，SEO怎么避免过度优化。百度百科的解释是：过度优化指优化痕迹太明显，只针对搜索引擎而优化，而不是针对用户而优化，这种违背了SEO初衷的“灰帽SEO”方法显然是不受欢迎的。

过度优化体现在哪些方面

经过我的观察总结，我认为SEO过度优化主要表现在以下几个方面：

1、文章标题堆砌关键字。

2、文章内容堆砌关键字（包括首页及其它页面）。

3、文章内容中插入大量锚文本（尤其是无关锚文本）。

4、使用外链工具或进行黑链交易。

5、使用黑帽SEO做法。

过度优化带来的危害

过度优化力度越大，危害越大。若仅是轻微的关键字堆砌，且文章流畅度不受影响，对SEO是没有影响的。若大量堆砌关键字，影响了用户体验，危害就会加重。若使用黑帽SEO做法，可能会导致网站降权。

白帽SEO才是正道

若不是资深SEOER，千万不要做黑帽SEO，因为你能接触到的黑帽SEO方法都是不靠谱的。使用了这些黑帽SEO方法，轻则无效，重则被惩罚，踏踏实实做白帽SEO才是正道。

总结：SEO过度优化是赤裸裸的急功近利的体现，这种急于求成的行为大部分都会以失败而告终。